なかなか、購入できない我家ですが、
なんと！ひょんなことから友達からビリーズブートキャンプのＤＶＤを借りることが出来ました。

ビリーズブートキャンプ


とりあえず、一枚目。

帰宅後、夕食を食べて奥さんと一緒に・・・・

思った以上にテンポが速く、矢継ぎ早にポーズと言うか運動が変わるので、結構ついてくのが大変・・・というか、気が付くとあっちもこっちも色んなところの筋肉を動かしてます。正直、飽きることなく進んでいきます。

そうそう、前にも書きましたが、基本動作の中でスクワット！！！やってます。脂肪が燃えそう！！！

テンポが速すぎるというのでもう一つ。
ヒヤリングが全く出来ない自分には、一生懸命画面のマネをしてもどこに意識をおくか？とかのポイントが全然わかりません。
極端な話、手で足を抱えてるポーズにしても手で胸に引き寄せてるのか、足で手を伸ばすように突っ張ってるのか映像を見ただけでは意外と判らないものです。

ホントに字幕で細かい指示を見てないと全然ポイントがつかめません。正直言って字幕が無かったら相当厳しいのでは？と感じました。
よくヤフオクなどでは「映像のマネをすればいいので字幕が無くても大丈夫！」なんてアメリカからの字幕無しの並行輸入品が売ってますが、とんでもないと思います。

こういう筋肉のトレーニング系は、どこに意識をおくかとか、どの筋肉を動かしているかを感じ取れるかなんてのが同じ運動を同じ回数しても効果の程が全然違うと本に書いてありました。
英語がダメな人にとっては字幕無しのものだと、ただの有酸素運動（エアロビクス）程度にしかならないのでは？と思います。

安さに負けて字幕無しのアメリカ版を買わなくて良かったです。
購入を検討中の人は、強く字幕ありをお勧めします！！！（除く：英語のできる人・・・）
ちなみに、上の画像やらから正規代理店のショップジャパンにリンクを張っておきました。

・・・ちょっとわき道にそれましたが、
てな具合に進んでいくと、あっと言う間に体はポッカポカ！！！筋肉には心地よい疲労感・・・

なーんて思ってると「ハァハァ、初日だから・・・もう・・・これぐらいで・・・勘弁して・・・」と奥様・・・(＾＾;;;

あのー、まだ１２分しか経ってないんですが・・・

ま、普段全く体を動かしてない上に、先程まで子供を寝かしつけてて、半分寝かけてたし・・・今日は、ここまで。

奥さんも「これは効くは！！！」と言ってましたが、ホント全身の筋肉を使ってて、しかも単なる有酸素運動ではなく、筋肉に負荷をかけて鍛えることにより、脂肪を燃焼しやすい体作りをメインにしてるので、終了後は心地よい筋肉疲労と、もう数時間が経つのに全身ポカポカです。

明日から、保育園のお迎えから帰ったら、子供たちと一緒にやると言ってましたが、ちゃんとやればあっと言う間にナイスバディーな奥さんに変身かな？

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昨日の中日新聞の経済欄に載ってました・・・
ビリーズブートキャンプ


思わず妻にも見せて、大笑い。
すごい事になってますね！

記事によると、物凄い数が売れてるそうです！
ちなみに、上のバナーから正規品を販売しているショップジャパンにリンク張ってますので覗いてみてください。

ラジオでもアナウンサーが
「妻が買ったので今朝３０分ほどやりましたが、汗ダラダラ。
あれはやせるはー！」と言ってました。

我家では突発的な支出（プリンターを買いました）があり、お預けになってます・・・
でも、妻も興味を持ってますので、近いうちに購入したいと思ってます。

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なんだか、貼り付けた画像がデカ過ぎて、なんですが・・・
ビリーズブートキャンプ
って、すごい事になってますね！
ヤフオクで中古セットがキャッシュバックキャンペーンの申込用紙が含まれてないものが１１，５００円も入札されてたり・・・
ビリーズバンド（コピー商品？）が５，０００円近い値で売ってたり・・・
送料もかかるのにね。

どう考えても、この正規品買ってキャッシュバック受けた方が安いと思うんだけど・・・

現在我家でも、奥様に説明中！実際に使用する奥様にやる気が無ければせっかくプレゼントしても無駄になるので。

一時的なカロリー消費を目的とした有酸素運動より、カロリーを消費する為の体作りというのが大変興味をそそります。前にテレビで見たけど、清原の肉体改造なんかを指導したトレーナーの方がダイエットに関して話してて、太ももなんかは、筋肉の割合でいくと体の中でもかなり多い部位らしく、ここを発達させれば相当なカロリーを消費する。その為にはスクワットが効果的！なんていってて「なるほど！」としばらく実践してましたが、スクワットばかりをそんな長時間続けられう訳でもなく、いつの間にか・・・

結構、ＨＰの動画や説明見てる限り、始めの方は単純な動きからで、日を追うごとに連動した動きになってくみたいで、急に体動かしてどこかを痛めるという事もなさそうな気がします。

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最近、テレビを見てるとこのビリーズブートキャンプ
のＣＭを良く見ます。この手の外国製品のテレビショッピングは見てて飽きないので、そんな大げさな！とかへーと思いながら見ておりました。けど、実際に購入した人が知り合いにいたり、全然知らない人達がこれを話題にしてるのを聞いて、なんかいつもと感じが違うなと思い始めてる今日この頃です。

我家でも奥様が出産後なかなか体系が戻らずにおりまして、ダイエットの話なんかもしておりましたが、食事制限というのは日々の生活に対して体がちゃんと動かないイメージがありあまり感心しないので、どうせなら体を動かす種類を勧めてます。けど、実際問題として育児や家事の合間を縫ってスポーツジムやスイミングスクールに行くのはかなり非現実的だし、家系的にも・・・

このビリーズブートキャンプ
の内容は、１回一時間ほどのエクササイズを７日間行えば脂肪を燃焼しやすい体が作れるとか。それも、ＤＶＤでやってる動きをそのまま真似すればいいとの事で、色々と動きを覚える必要も無いし、７日間で一通り終わると言うのは丁度先が見えてて目標を維持しやすいかな（？）と思ってます。
一時間と言うことで子供を寝かせてからでもできるかなと。

また、小細工が効いてて７日間の体重などのダイエットの記録をカードに記入して送ると約５千円のキャッシュバックを受けられて、実質１０，０００円！　がんばってダイエットを続けないと５千円余分にかかる！と思えばやる気も出るかも？^m^

そんな訳で、我家の奥様にプレゼントしようかと、気になってます。

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